Creatina Monohidrato Ultra Pure 200 Mesh — Neutra, 300 g

La creatina monohidrato de Wellbeinn está micronizada a 200 mesh, lo que significa un polvo extrafino que se disuelve sin dejar la textura arenosa típica de las creatinas convencionales. Sabor neutro, así que se añade a tu batido de proteína o a agua sin alterar nada. Formato de 300 g.

Beneficios

• La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios de alta intensidad y corta duración, con una ingesta diaria de 3 g.
• Es el suplemento deportivo con más literatura científica publicada — décadas de estudios respaldan su uso.
• Sin grumos ni arenilla — la micronización a 200 mesh resuelve el problema clásico de la creatina.
• Sabor neutro — se combina con cualquier cosa sin cambiar el sabor.
• Simple y barata — el monohidrato es la forma más estudiada y también la más económica.

Características

• Creatina monohidrato ultra pura
• Micronizada a 200 mesh
• Sin saborizantes ni aditivos de sabor
• Formato: 300 g
• Dosis de referencia: 3 g diarios

Por qué monohidrato y no otras formas

Existen versiones comerciales como el clorhidrato, el kre-alkalyn o la creatina tamponada, normalmente más caras. El monohidrato sigue siendo la forma con más respaldo científico acumulado y la que aparece en la práctica totalidad de los estudios.

Si alguien te vende una creatina cara diciendo que es superior, pídele los estudios comparativos. Suelen no existir.

Cómo se toma

1. 3 g al día, todos los días, entrenes o no.
2. Puedes mezclarla con agua, zumo o tu batido de proteína.
3. La hora del día no es determinante. Lo que importa es la constancia.
4. Es un complemento alimenticio: no sustituye una dieta variada y equilibrada.
5. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños.

Preguntas frecuentes

¿Hace falta fase de carga?
No es imprescindible. Con 3 g diarios de forma constante los depósitos musculares se saturan igualmente, solo que tarda algo más de tiempo.

¿Cuánto dura el bote?
300 g a 3 g diarios son unos 100 días.

¿Retiene líquidos?
La creatina aumenta el agua intracelular en el músculo. No es retención subcutánea ni "hincharse", pero puede notarse un ligero cambio en el peso de la báscula.

¿Hay que descansar cada cierto tiempo?
No hay evidencia que lo respalde. Se toma de forma continuada.

¿Sirve si no levanto pesas?
La declaración autorizada se refiere al ejercicio de alta intensidad y corta duración. Fuera de ese contexto, el beneficio es menos claro.

¿Puedo tomarla con la proteína?
Sí, es la combinación más habitual. Al ser neutra no cambia el sabor del batido.

¿Puedo tomarla si tengo algún problema renal o tomo medicación?
Consúltalo antes con tu médico.

Complemento alimenticio. No debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina. Consulta la etiqueta para la información completa.

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